В здоровом теле здоровый дух!!!

Наша хореографическая студия “Танцевальный букет” возобновляет работу в режиме реального времени. У нас был очень большой перерыв, сначала ограничения в связи с пандемией, затем летние каникулы и так мы с детьми не виделись уже 4 месяца. Но уже с августа мы начали свою танцевальную деятельность на свежем воздухе. Проведение занятий на улице имеется свои плюсы.

Во первых, когда человек занимается на свежем воздухе, он получает достаточно большое количество витамина Д, который приносит огромную пользу для наших костей и улучшает состояние наших суставов, и конечно же улучшает и поднимает настроение . Как минимум, около шести месяцев мы страдаем из-за того, что солнышко выходит так редко, поэтому необходимо пользоваться каждым шансом и чаще покидать этот душный зал.

Во вторых, легкие получают большое количество кислорода, тем самым помогая нам показывать гораздо большую выносливость. Именно такие тренировки дадут сто процентный результат и эффективность, принося больше пользы.

В третьих, тренировки на свежем воздухе закаляют наш организм.  Солнечные, воздушные ванны, а если есть возможность, то и водные процедуры – это настоящая эффективная адаптация к внешним факторам среды, которые иногда могут оказаться для нашего здоровья настоящим недругом. Но тренировки нас закаляют и мы становимся сильнее и выносливее, особенно на улице.

И в четвертых, любые тренировки помогают улучшить работу сердца и состояние сосудов, а на свежем воздухе это положительное влияние только увеличивается. Регулярные тренировки сердечно-сосудистой системы могут действительно остановить развитие заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, проводя занятия на улице, мы не только минимизируем риск заболеваний, но и благоприятно влияем на весь наш организм в целом.

По структуре  занятие имеет тот же алгоритм: поклон – разминка – разучивание или повторение танцевальных зарисовок – музыкально – подвижная игра – поклон. Прохождение всех этапов занятия сопровождается логоритмическими играми,  пальчиковой или дыхательной гимнастикой, самомассажем и т.д. Во общем готовимся к новому учебному году в полной мере!

 

Вы можете оставить комментарий к материалу.

Оставить комментарий