Спортивный марафон!Продолжение!

Ну вот, и прошли первые тренировки на укрепление и развитие нашего мышечного корсета. Первые тренировки считаются самыми трудными и болезненными, мы начинаем чувствовать каждую мышцу своего тела, понимать возможности своего организма. Постепенно мы адаптируемся к физическим нагрузкам и можем увеличивать темп или время тренировки. Ну, а сегодня у меня для вас обновление –  второй этап тренировок.  Мы с коллегами уже приступили к занятиям! Вы с нами? Ну тогда поехали!

Скачать (PDF, Неизвестный)

Вы можете оставить комментарий к материалу.

Оставить комментарий